Psicologia baseada em evidência, comunicada com clareza e calor humano. Um espaço seguro para habitar sua complexidade com gentileza.
Olá! Sou psicóloga formada pela [Nome da Universidade], com pós-graduação em Psicologia Cognitivo-Comportamental e especialização em Saúde Mental no Trabalho. Ao longo da minha trajetória, acompanhei centenas de pessoas em momentos de transição, superação e autoconhecimento.
Meu trabalho parte de uma premissa simples: cuidar da mente não é consertar o que está quebrado — é aprender a habitar a própria complexidade com gentileza e consciência.
Acredito em uma psicologia acessível, humana e baseada em evidências — sem jargões desnecessários, sem julgamentos, com foco real no que importa para você.
Do primeiro contato à sua sessão, cada etapa foi desenhada para ser fácil e sem burocracia.
Escolha o melhor horário direto pelo link de agendamento. Você seleciona dia, horário e formato (online ou presencial) de forma rápida, sem ligações e sem espera.
Antes da primeira sessão, você preenche um breve formulário de anamnese. Isso me ajuda a conhecer um pouco da sua história e a preparar nosso encontro de forma personalizada.
Nos encontramos no horário combinado. Online pela plataforma de sua preferência (Google Meet ou Zoom), ou presencialmente em consultório confortável e acolhedor.
Trabalho com uma abordagem integrativa, com base principal na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — uma das metodologias mais estudadas e eficazes da psicologia contemporânea.
Na prática, isso significa que não existe protocolo rígido. Cada atendimento é personalizado — seu ritmo, sua história, seus objetivos.
Identificar e transformar padrões de pensamento que geram sofrimento.
Ferramentas práticas para regular emoções e lidar com situações difíceis.
Compreender seus valores, necessidades e padrões de comportamento.
A TCC parte do princípio de que nossos pensamentos influenciam diretamente como nos sentimos e como agimos. Ao trabalhar esses padrões, é possível criar mudanças reais e duradouras na sua vida.
Não é preciso estar em crise para buscar ajuda. A terapia é para quem quer se entender melhor e viver com mais leveza.
"Sinto que minha cabeça não para. Fico preocupado com tudo e não consigo descansar de verdade."
"Não consigo me desligar. Estou exausto emocionalmente e perdi o prazer nas coisas que antes gostava."
"Estou num momento de mudança e não sei para onde ir. Sinto medo do desconhecido e da incerteza."
"Tenho dificuldade em me comunicar, estabelecer limites ou manter relacionamentos saudáveis."
"Me cobro demais, tenho dificuldade de me aceitar e sinto que nunca sou suficiente."
"Quero me entender melhor, descobrir meus padrões e viver com mais propósito e consciência."
A terapia não é sobre mudar quem você é — é sobre se tornar mais você mesmo.
Compreender o que você sente e por quê, sem se sentir dominado pelas emoções.
Escolher a partir de valores e não do medo ou da urgência do momento.
Ferramentas reais para reduzir a intensidade da ansiedade no cotidiano.
Autoconhecimento que se traduz em relações mais saudáveis e vida mais plena.
Dê o primeiro passo. Uma sessão de acolhimento para nos conhecermos, sem compromisso. Você define o ritmo.
Sessões de 50 minutos · Online ou presencial · Sem burocracia
Histórias reais, compartilhadas com autorização e com total preservação do anonimato.
"Depois de meses me sentindo perdida no trabalho, a terapia me ajudou a entender o que eu realmente queria. Aprendi a estabelecer limites e, finalmente, me sinto no controle da minha própria vida."
"Eu tinha resistência à terapia online, mas a experiência superou todas as expectativas. O acolhimento é real mesmo pela tela. Minha ansiedade diminuiu muito depois de alguns meses de processo."
"A abordagem prática faz toda a diferença. Saio de cada sessão com ferramentas concretas para aplicar no dia a dia. Não é só falar sobre problemas — é construir soluções de verdade."